Donde todo ocurre dentro Nuestro

Asmi Educar

Curso presencial teórico práctico objetivos:

  • Conocer los principios teóricos y prácticos de Mindfulness, meditación y sus técnicas

  • Acceder a sus herramientas prácticas para lograr un manejo más adaptativo del estrés.

  • Aprender a reconocer y autorregular emociones y pensamientos estresores.

Programa del curso

El curso es eminentemente teórico - práctico.  Luego de cada módulo teórico se brindará una clase práctica guiada en la cual se enseñarán técnicas para el ejercicio e implementación de Mindfulness. °Estrés y Ansiedad. Conceptualización e implicancias en nuestra vida cotidiana personal y laboral (burn-out). Conceptualización y clasificación desde la psiquiatría. °Meditación. Que es meditar. Rasgos de la meditación. Cómo meditar. Beneficios °Mindfulness. Definición. Orígenes y Fundamentos. °Mindfulness. Bases neurobiológicas e implicancias en nuestras vidas. °Respiración y Mindfulness. Formas de respiración. La respiración consiente. Técnicas de respiración. °Mindfulness en empresas, liderazgo y motivación °Centros de energía que componen la conciencia humana. Su relación con sistema endócrino y nervioso. °Mindfulness y emociones. Que son las emociones. Emociones básicas humanas. Reconocimiento y modos de transitarlas. °Percepción y Mindfulness. Qué es percibir. Lineamientos de la Gestalt. Proceso perceptivo. Distorsiones y restricciones de la percepción en relación con los pensamientos y emociones. °Aprender a reconocer emociones y transitarlas.

Profesionales a cargo del curso

Lic. Claudia Pérez Magliola, Lic. Ivana Sinigaglia Profesionales de la Salud con experiencia hospitalaria en Salud Mental, formación en Mindfulness y técnicas afines.

Duración

Si bien se ofrece un modelo de servicio, el mismo, cuenta con la flexibilidad para ser adaptado acorde a las necesidades que cada empresa y/o institución requiera en función de las posibilidades edilicias del lugar, espacio, asistencia y convocatoria

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(011) 2164-7460